Nordic Walking

Das Nordic Walking nach der ALFA-Technik erweist sich als ein sehr effizientes und effektives Ganzkörpertraining. Es verbessert Ausdauer, Haltung und auch Kraft. Es ist sehr gelenksschonend und kann Gelenks- und Rückenprobleme positiv beeinflussen.

 

Nordic Walking findet im Freien statt. Für alle, die gerne im Freien und an der frischen Luft sind und gleichzeitig etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen, ist das genau das Richtige.

 

Wichtig: In den Kursen und Privatlektionen stelle ich Stöcke zur Verfügung. Falls Sie Stöcke kaufen, achten Sie darauf, dass diese verstellbar sind. Die Schlaufe zwischen Daumen und Zeigefinger sollte - wenn am Stock angemacht - auf Bauchnabelhöhe sein!

 

Einführungskurse

Einführungskurse beinhalten 6 Lektionan à 75 min.

 

Kurszeiten: Auf Anfrage

 

Kosten:  6 x CHF 25.75 = CHF 154.50

Für die Durchführung eines Kurses braucht es mindestens 4 Teilnehmer.

 

Privatlektionen

Es sind auch Nordic Walking Privatlektionen möglich. Termine werden individuell vereinbart. Eine Privatlektion dauert 90 min.

 

Kosten / Lektion à 90 min. 1 Person:           CHF 140

Jede weitere Person (max. 10):                 + CHF 10